Ledelse av trening
– SKAP ET GODT TRENINGSMILJØ
Gode treningsmiljøer skapes gjennom :
Trygghet
Forsøk å nevne alle spillernes sine navn i en positiv sammenheng i løpet av hver økt – klapp på skuldra når de gjør noe bra
Engasjement
Vær delaktig som trener – vær tydelig på hva dere trener på og forsterk dette på en positiv måte
Mestringsglede
Forsøk at spillerne har det moro på hver økt – noe variasjon på hver økt og organiser øvelsene slik at spillerne lykkes oftere enn de feiler
Involvering
La spillerne få være med å diskutere kjøreregler for treningsmiljøet og treningene
Tydelighet
som trener bestemmer du – alt kan ikke diskuteres på feltet
Klare rammer
Start og avslutt trening på en tydelig måte
Møt forberedt
Det tar ikke nødvendigvis mye tid, og resultatet blir mye bedre
En god økt inneholder flere av disse elementene
God motivering
Man yter mer nå man blir sett
Høy aktivitet
ingen køer, mye involvering fra hver enkelt spiller
Konkrete oppgaver
Hva trener vi på nå
God organisering av øvelsene
.. gir god flyt i spillet (riktig avgrenset område, riktig antall spillere) –
dette hever det sportslige nivået på treningen
Variasjon
Er motiverende i seg selv – kan også være skadeforebyggende i ressurstreningen
Samarbeid i små ev større grupper
skaper dynamikk og godt samhold i gruppa
Motivasjon til egentrening
Avgjørende for sportslig utvikling og framgang
Fokus på hver enkelt spiller
Alle må ses (Viktig!!). Bevisst bruk av navn og positive tilbakemeldinger
Gjennomføring av en økt
I starten av treningen
Samle gruppa – ønsk velkommen, korte beskjeder om dagens trening, andre beskjeder kan vente. Signaliser gjerne at du har gledet deg til treningen – det smitter
Ved slutten av treningen
Samle gruppa igjen – oppsummer treningen og gi beskjeder – trekk gjerne fram enkeltspillere ved å nevne noe positivt. Pass på at alle blir nevnt i løpet av en periode – ros i alles påhør har en ekstra sterk effekt. Dersom spillerne har hatt en positiv opplevelse på trening, så kommer de igjen neste gang.